การประคบร้อน – เย็น เป็นการปฐมพยาบาล กายภาพบำบัดเบื้องต้นวิธีหนึ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในบริเวณต่างๆ...

การออกกำลังอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง แต่ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อย และทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นด้วย ...

สุขภาพที่ดีนอกจากการดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้วแล้ว ยังต้องดื่มให้ถูกเวลาด้วยนะคะ มาลองสังเกตพฤติกรรมการดื่มน้ำของตัวเองดูว่าที่ผ่านมาเราดื...

3 กล้ามเนื้อที่สำคัญในร่างกายคนเรา กล้ามเนื้อในร่างกายเรามี 3 ชนิด ได้แก่ กล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อลาย...

“หัวไหล่” เป็นอีกอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราหยิบจับและทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างสะดวกสบายไม่ติดขัด แต่รู้หรือไม่ว่าปัจจุบันมีผู้ที่มีอ...